PROMO ESTIVA, Approfittane! Un team di osteopati, specialisti della riabilitazione e insegnanti di yoga ha creato "Ginnastica da ufficio", lapp ideale ideale per tutti voi che state molte ore seduti, ma volete mantenervi in forma con pochi minuti al giorno.
Recensione di BiteYourApple: "Ginnastica da Ufficio si configura come l’applicazione ideale per studenti e professionisti che necessitino di ri-acquisire il controllo sui piccoli gesti quotidiani per curare la propria salute e per tutti coloro che svolgono lavori sedentari e monotoni, come l’utilizzo prolungato di un computer."
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È disponibile nellApp Store anche la versione gratuita di questa app, con una ridotta selezione di esercizi per poterla provare senza impegni!
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Piccoli consigli ed esercizi semplicissimi, poche mosse per tenere allenato il nostro fisico anche alla scrivania o davanti allamato, odiato computer.
Esercizi di stretching e per gli addominali, i primi a risentire dello stare seduti troppo a lungo. Ma se non siete in ufficio e non avete un computer non preoccupatevi, basta una sedia e potrete farli anche a casa.
Buon divertimento e buon allenamento. E non preoccupatevi se i colleghi vi guarderanno incuriositi: un po di ginnastica non può che farvi sentire meglio.
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PERCHÈ USARE "GINNASTICA DA UFFICIO"
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- PIU DI 60 ESERCIZI - Frutto di uno studio approfondito da parte dello staff di osteopati, specialisti della riabilitazione e insegnanti di yoga presso lo studio "CMO - Centro Medicina Osteopatica" di Firenze.
- LA GRAFICA - Illustrazioni chiare e precise per aiutarvi nellesecuzione, create appositamente dal nostro grafico.
- NOTIFICHE - Il timer vi ricorda di fare gli esercizi con la frequenza che preferite, anche dopo essere usciti dallapplicazione.
- DATABASE CONSULTABILE - Vi permette in ogni momento di rifare gli esercizi che più vi piacciono.
- COMPLETAMENTE CONFIGURABILE - Con un pratico menu potete personalizzare tutte le funzioni dellapp.
- BASTA IL TUO SMARTPHONE - Potete impostare il vostro programma senza lutilizzo di attrezzatura o abbigliamento sportivo.
- COMPATIBILE CON IPHONE 5 - Sfrutta lo schermo più grande per consultare agilmente gli esercizi.
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I PRINCIPI
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L idea di creare unapplicazione semplice, ma al contempo utile e funzionale, è nata osservando i pazienti del nostro studio.
Sappiamo perfettamente che la vita di tutti i giorni, frenetica e ricca di impegni, difficilmente permette alle persone di dedicare un po di tempo a se stessi e di svolgere quel minimo di attivita fisica necessaria al mantenimento di un buono stato di salute.
Molte persone passano ore ed ore in auto, seduti alla scrivania davanti ad un monitor, in piedi in posizioni statiche, in aereo o in treno.
Conoscendo quali sono gli effetti negativi generali che la mancanza di attivita fisica provoca sulle persone, fin da subito ci siamo posti lobiettivo di educare i nostri pazienti a prendersi cura della propria persona.
Lidea è di informare sui rischi dellinattività e di proporre degli esercizi semplici da svolgere ogni giorno per pochi minuti. Presto vi proporremo degli aggiornamenti e cercheremo di realizzare altre app di utilità per permettere a tutti di imparare a gestire la propria salute psicofisica.
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Grazie al vostro supporto, sono in arrivo molte novità con i prossimi aggiornamenti:
- Nuovi esercizi, nuovi modi di restare in forma.
- Animazioni per una miglior comprensione dellesecuzione.
- Fai conoscere i tuoi esercizi preferiti agli amici su Facebook e Twitter.
- Localizzazione in inglese e francese.
Ci fa sempre piacere ricevere tue notizie! Se hai feedback, domande o problemi contattaci alla mail
[email protected]
o visita il sito
cmosteopatica.it/app